Cuide dos seus Rins

Cuide dos seus Rins

21 de agosto de 2020 0 Por eduardo

Algumas das coisas que esse primeiro estágio dos rins deixa passar são necessárias ao seu corpo – e ele as quer de volta. Preso a cada glomérulo há um longo tubo – seus rins possuem notáveis ​​140 milhas de tubos. Conforme o fluido passa por esses tubos, a água é reabsorvida em seu sistema. Se você estiver desidratado, mais será reabsorvido, então você passa menos do que a média de três a quatro litros de urina por dia. Os níveis de sais (como sódio e potássio) também são equilibrados nos rins, e o açúcar também é levado de volta ao sangue.

Como se isso não bastasse, seus rins têm ainda mais empregos em seu portfólio multitarefa. Eles regulam a pressão arterial, ajudam a controlar a produção de glóbulos vermelhos e ativam a vitamina D para manter os ossos fortes. Tudo isso é um trabalho árduo – seus rins usam um quarto dos níveis básicos de energia do seu corpo.hemodialise bh

Problemas renais

Os sintomas de problemas renais graves incluem sensação de cansaço; dores de cabeça,  perda de apetite ou mal-estar; cãibras musculares; urinar com mais ou menos frequência do que o normal; ou inchaço ou dormência nas mãos e pés. Os sintomas de danos agudos nos rins incluem uma grande redução na quantidade de urina, sensação de enjôo, sensação de ‘ ressaca ‘, sensação de sede ou confusão. Sempre consulte um médico se tiver esses sintomas.

No entanto, muitas vezes você não saberá se tem problemas renais nos estágios iniciais. É por isso que é importante fazer exames de sangue regulares se o seu médico aconselhar, para ficar de olho em como eles estão funcionando.

Conforme você envelhece, seus rins não se filtram tão bem como antes. Isso geralmente não causa problemas, mas seu médico pode querer testar sua pressão arterial, urina e sangue regularmente para ficar de olho neles. Isso significa que você está mais sujeito a ficar doente se ficar desidratado, então é essencial manter a ingestão de líquidos.

Muitas pessoas mais velhas são rotuladas como tendo ‘ doença renal crônica ‘, ou DRC, porque sua eTFG (a taxa de filtração glomerular estimada ou a taxa de fluido do filtro de seus rins) está abaixo de um certo limite. Na verdade, desde que esteja diminuindo lentamente, isso costuma ser uma parte natural do envelhecimento.

Embora você precise tomar as precauções acima, não é necessariamente um motivo de preocupação. Tenho muitos pacientes com esse diagnóstico cujos rins estão funcionando mais do que bem, apesar desse rótulo, para durar até mais de um século de idade. Fale com o seu médico de família se você descobrir que foi rotulado como portador de CKD e estiver em dúvida sobre o que isso significa.

Açúcar no sangue e pressão alta podem causar danos aos rins. Se você tiver qualquer uma dessas condições, é essencial fazer exames regulares e tomar todos os medicamentos que seu médico prescrever regularmente.

Por exemplo, medicamentos para baixar a pressão sanguínea chamados inibidores da ECA (ou ARA) – todos eles têm nomes que terminam em ‘-pril’ ou ‘-sartan’ – protegem especificamente os seus rins e também mantêm a pressão arterial baixa. Manter o nível de açúcar no sangue baixo se você tem diabetes – com dieta, exercícios e medicamentos – reduz drasticamente o risco para os rins. O alto nível de açúcar no sangue aumenta significativamente o risco de danos renais a longo prazo em diabetes tipo 1 e tipo 2.

No entanto, existem outras condições que afetam apenas os rins – entre elas a  glomerulonefrite  e  a doença renal policística do adulto . E também existem  doenças como o lúpus  e a  púrpura de Henoch-Schönlein,  que podem danificar esses órgãos.Nossas escolhas sobre Como cuidar bem de seus rins

O que acontece se meus rins falharem?

Sem tratamento, você não poderia viver se seus rins não estivessem filtrando resíduos prejudiciais e o excesso de água de seu corpo. Então, graças a Deus pela ciência!

Mais de 40.000 pessoas no Reino Unido vivem com insuficiência renal. Alguns fizeram um transplante de rim, mas mais da metade faz diálise regular. Existem dois tipos principais de diálise – no tipo mais comum, a hemodiálise, você passa cerca de três sessões de quatro horas por semana ‘conectada’ a uma máquina que filtra todas as toxinas de seu corpo. Muitas pessoas vivem anos com esse tratamento regular. A substituição do rim elimina a necessidade de diálise, mas envolve tomar medicamentos regulares para impedir que o seu corpo rejeite o seu rim.

Sendo gentil com seus rins

Existem várias maneiras de cuidar dos rins. Evitar fumar , manter seu peso em níveis saudáveis ​​e praticar exercícios regularmente irá protegê-los. O mesmo acontecerá com a redução da ingestão de sal, incluindo alimentos processados ​​que muitas vezes são ricos em sal oculto.

Alguns medicamentos podem causar danos aos rins. Outros são filtrados para fora do corpo pelos rins. Isso significa que se você tiver CKD, os níveis podem aumentar até níveis perigosos. O seu médico ficará de olho nos seus comprimidos e pode diminuir a dose ou alterar alguns comprimidos se a sua função renal diminuir. A maioria das pessoas não sofre danos com anti-inflamatórios como naproxeno e ibuprofeno, mas em algumas pessoas eles são tóxicos para os rins. Se você está tomando antiinflamatórios há algum tempo e seu médico sugere que você deve interrompê-los, pode ser esse o motivo.

Manter-se hidratado também é fundamental. Como regra geral, a urina saudável deve ter uma cor de palha clara. Se estiver muito mais escuro, você pode estar desidratado. Sentir sede e boca seca são sinais de alerta para beber mais. Você também pode sentir dores de cabeça, cansaço, tontura e dificuldade de concentração. Os idosos podem não sentir tanta sede se estiverem desidratados – por isso é extremamente importante ficar atento aos sinais de alerta.

Cerca de um quarto de seu líquido vem dos alimentos, mas você também precisa de uma “média” de seis a oito copos de líquido não alcoólico. As bebidas carregadas de açúcar são bem conhecidas por aumentar o risco de ganho de peso e diabetes tipo 2 – e até mesmo refrigerantes sem açúcar recentemente ganharam destaque. Chá e café contam para sua ingestão diária de líquidos, desde que você não ultrapasse 400 mg de cafeína – você consegue isso com cerca de quatro canecas de café instantâneo ou oito xícaras de chá. Acima desse nível, eles podem ter um efeito diurético, fazendo com que você urine mais e aumentando o risco de desidratação.

Se o tempo estiver quente ou você estiver se exercitando ou com febre, precisará de mais. Se você tem uma inflamação na barriga, também precisa repor todo o líquido que está perdendo com diarréia e vômito, além desses seis a oito copos.

Com um pouco de amor e carinho, seus rins devem durar a vida toda.